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喝铁观音有什么好处

铁观音是我国十大名茶之一,原产于福建安溪,铁观音茶介于绿茶和红茶之间,属于半发酵茶类,清香雅韵,冲泡后有天然的兰花香,滋味纯浓,香气馥郁持久,有“七泡有余香之誉 ”。那么喝铁观音有什么好处呢?1、抗衰老据日本奥田拓勇试验结果,证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。而铁观音的茶多酚含量很高,尤其是带有兰香的铁观音更为丰富,故常喝铁观音抗衰老作用明显,很多安溪百岁老人都有喝茶习惯。2、减肥瘦身研究表明,铁观音中含有大量的茶多酚物质,不仅可提高脂肪分解酶的作用,而且可促进组织的中性脂肪酶的代谢活

要如何挑选户外睡袋

户外露营可以一定程度上释放压力,对身体和身心进行锻炼。在城市里生活的人根本没有能够喘息的机会,在休息放假的时候正是去户外露营的好机会。既然到户外,户外装备那就是必不可少的了。那要如何挑选户外睡袋呢?1.温标温标是睡袋最重要的指标。一般的温标由三个数据组成:最低温度:它表示你在这样低的温度下不会有生命危险,通常去温度比较低的地区进行户外活动特别要注意这个指标,但是最低温度并不能保证你能很好地入睡。舒适低温:指该睡袋使用最舒适的理想温度。这就指标就是让你能舒服入睡的指标了。最高温度:是指温度使用范围

蒙顶茶文化介绍

蒙顶茶是我国传统绿茶,至今已经有2000多年的历史了。公元前53年),吴氏在蒙顶植茶成功之后,蒙山茶农历经东汉、三国两晋南北朝,将蒙茶繁育、扩展到整个蒙山全境,到唐代,蒙山茶已发展到相当大的规模,品质和数量都超过了其它地区,并在中国享有很高的声誉。蒙顶茶是我国名茶中的一颗灿烂明珠。“蒙山有茶,受气之精,其茶芳香。”夕历代名人学士留下了不少称颂蒙顶茶的诗篇。白居易有“琴里知闻唯禄水,茶中故归是蒙山”之句,唐朝黎阳王专门写了《蒙山白云岩茶》诗,对此茶推崇备至:“若教陆羽持公论,应是人间第一茶。”宋朝

学跳街舞的好处有哪些

学跳街舞的好处有哪些?街舞是很多青少年的孩子喜欢的舞蹈,街舞也适合青少年时期孩子们的性格特征,结合孩子们的特点进行有选择的动作编排,节奏欢快,简单易学。它不像广播体操那样沉闷枯燥,活力十足的节奏会让心情变得很轻松,跳着跳着,自己就变成了开朗活泼的阳光宝贝;它也不像传统舞蹈那样,一个动作、一个手势都不能改变,而是大家想怎么跳就怎么跳。街舞的外在表现时尚,运动强度适中,练习者在消耗脂肪的同时缓解了精神压力。跳街舞使人注意力集中,能培养一个人的意志力,也可使大脑想象力,创造力发挥到极致。街舞的动作优美

露营注意事项有哪些

野外露营是一种很收人喜爱的娱乐方式,不仅能够陶冶情操,还能够释放压力回归大自然。不过毕竟露营是在户外,安全问题需要重视,那么露营注意事项有哪些呢?建设娱乐区:娱乐区可以在就餐区,待就餐以后打扫出来即可,如果场地大,也可以单独划出一块地,只要场地平整即可,同时场地里绊脚、碰头(矮树)的东西要少,因而要进行一般性的清理,在玩一些游戏时应在一个划定的圈子里拉上保护绳,以免不注意发生意外事故。野外气象小知识:在户外旅行应当知道些气象的基本知识,本书在第七章中有些介绍,这里是针对野外露营进行介绍。一旦到了

开肩的基本瑜伽动作

长时间的玩手机导致脖子肩膀没有移动,会有酸痛不舒服的感觉。其实不管是干嘛导致的肩脖酸痛不舒服,都需要及时进行调节,而瑜伽就是很好的一种方式。下面介绍几种开肩的基本瑜伽动作。1 . 站立前屈(双手在身后交扣)站立,双手在身后十指交扣,深吸气,打开胸腔。呼气,膝盖柔软,往下折叠,头轻柔地朝向地面,放松脖子。如果觉得舒服,左右膝盖交错弯曲,感受肩膀更深地打开。保持5个深呼吸。2 . 海豚式从下犬式开始,然后膝盖跪地,弯曲手肘,互抱手肘量一下距离,两个手肘的距离与肩膀同宽。然后小手臂相互平行放在地面,手

学小提琴有什么好处

小提琴与钢琴、古典吉他并称世界三大乐器,广泛得流传于世界各地。很多家长会选择让自己的孩子从小学小提琴,那么小孩学小提琴有什么好处呢?1、锻炼自己的毅力。学习小提琴也许不是每个学生本身就愿意学的,但即使是有兴趣,在学的时候也会遇到种种困难,当你跨越每一个困难的时候,你的毅力就不断地加强。很多人学了一半就荒废了,这可能是别的因素造成的,但是很多人还是因为没有毅力,练不下去才放弃的。所以,坚持拉琴,锻炼毅力!2、培养你的音乐修养和做人的修养。小提琴是一门典雅的乐器,学习小提琴会促使你接触更多古典的、经

去海边玩要准备什么东西

“逃离城市,回归大自然。”这是城市压力者们最好释放压力的方法。在海边露营也是个很不错的选择,被拂面而来的海风吹着,身上烦恼压力全都被吹跑。一想到海边露营直接就会想到海滩烧烤,那么去海边玩要准备什么东西呢?1.结实帐篷。帐篷有分高山帐篷和低山帐篷,也有四季的帐篷,在购买的时候问清楚店家。其实像在海边的话,主要是防晒和防风,所以一般质量稍微好点的就可以,也不需要额外太讲究了。如果觉得带帐篷太麻烦了,可以到海边租借帐篷,价格略贵。2.双肩背包。除了放置各种杂物以外,还可以压住帐篷,不容易被风刮走,当然

这些古琴基本知识你知道吗?

古琴,是一种中华民族的传统乐器。它被称之为一种文化,始终占据着中国古典音乐艺术的最高点。自古以来就有“君子之座必左琴而右书”和“君子无故不撤琴瑟”的说法。作为古代琴棋书画中的琴,这些古琴基本知识你知道吗?为什么古琴会被联合国教科文组织定为世界非物质文化遗产?古琴的历史极其悠久,相传伏羲造琴,可以说几千年来它伴随着中华民族的文明史流传至今,样式十分丰富,有着近六十种不同的款式。他还拥有一套独立完整的减字记谱体系,并且用这种减字记谱法保存了自六朝以来的一百四十余部琴书谱集,在这些琴书谱集上,记载着三

学古筝的好处有哪些

在我国古筝有着多年的历史,也是古代琴棋书画中的琴。当然,属于古代文人雅士琴棋书画中的一员,肯定有独特的魅力。不过对于学习的人来说,学古筝的好处有哪些呢?1、平衡大脑的运行左脑偏思维方面更多一些,右脑主要是运动和艺术多一些,例如:平时我们如果在读书,那么就只要用眼睛和脑子就可以;耳朵是不可以的,听音乐之用耳朵就行,眼睛也是可以闭上的。如果我们是学习就是以左脑为主,如果是运动则以右脑为主,但是学习乐器的时候你是必须要同时用到左右脑的,练习乐器的时候,双手都在动,眼睛看乐谱,耳洞要听,脑子还需要记住乐
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